Prepara La Tua Maratona

Anamnesi iniziale
Analisi del tuo passato sportivo
Analisi dei punti di forza e di debolezza del tuo punto di partenza
Analisi della tua storia da runner
Test iniziali
Programmazione giornaliera,settimanale e mensile in base ai tuoi impegni e dei tuoi tempi
Pianificazione delle gare di avvicinamento
Inserimento di strumenti utili all'integrazione del tuo allenamento (TRX e simili)
Feedback settimanale dei progressi del percorso
Confronto, analisi e soluzione circa le eventuali difficoltà incontrate durante lo svolgimento della preparazione
Scelta dei materiali di allenamento
Scelta del materiale gara
Analisi dell' alimentazione giornaliera
Analisi dell'alimentazione e dell'integrazione in gara
Scelta della tattica di gara
Preparazione psicologica alla gara
Briefing pre-gra e debriefing

per preparazione schede di allenamento corsa personalizzate e allenamenti due volte alla settimana dove vuoi tu, pagamento ogni 4 settimane.